MEISTARKLASE BAXcross

14:15 - 15:15 LIELAJĀ ZĀLĒ


bodyART Xross jeb BAXcross ir inovatīvs Roberta Štainbahera un Janni Ginannikakis izveidots treniņu koncepts, kurā augstas intensitātes intervālu treniņš (HIIT) jeb treniņa Jaņ (YANG) komponente kombinējas ar muskuļu fasciju (myofascial) vingrinājumiem, kas ir treniņa Iņ (Yin) komponente. Treniņa augstās intensitātes puse - YANG - vairāk fokusējas uz ārējo darbu ar ķermeni kā spēka attīstīšana, kamēr to līdzsvaro treniņa YIN daļa, kas fokusējas uz iekšēji vērstu darbu ar muskuļiem, ietverot muskuļu fascijas.
BAX ir ideāls cross treniņš, kas no intensīvām kustībām pāriet dziļas iedarbības vingrinājumos - darbā ar detalizētu prāta kontroli, mentālu fokusēšanos. BAX jebkuram cilvēkam, kurš vēlas no jauna uzlādēties ar spēku un enerģiju ļauj atrast ceļu uz individuālo progresu un sava ķermeņa un prāta dziļāku iepazīšanu.

Meistarklasi vadīs BAXcross programmas līdzautors JANNI GIANNIKAKIS (Vācija)


Shadowteam jeb treneru atbalsta komandā uz skatuves mūs iepriecinās šie Latvijas treneri:

 Alīna Silicka
MyFitness Latvija trenere;
Latvijas BAXcross trenere


 Genādijs Baikovs
MyFitness Latvija treneris;
Latvijas bodyART, deepWORK
un BAXcross treneris

 Inga Velmere
MyFitness Latvija trenere
Latvijas BAXcross trenere


 Ivans Šapošņikovs
MyFitness Latvija treneris;
Latvijas bodyART
un BAXcross instruktors

Ieva Auzere-Podniece
Sporta studijas Active Olainē
un Sporta kluba Centrs trenere;
Latvijas bodyART, deepWORK
un BAXcross instruktore


0

 .